昨晩と一昨晩（6月15日と16日）はアルコールを口にしていません。
休肝日でした。
2日間もワインを飲まなかったのは何年ぶりでしょうか？？？
記憶にないくらい遠い過去のことです。
6月14日、1年ぶりの健康診断でした。
何と驚くことに
体重は昨年に比べ４ｋｇ増
胴回りは４ｃｍも増えていました。
信じられません！
日々これだけ走り込んでいるのに・・・・
どういうことだ
やはり、年のせいで代謝が悪くなっているのだろうか？
同じように運動していても、
若い頃と同じように飲んだり食べたりしていては、
余分な脂肪がついてしまうのだろう。
今年に入って月300ｋｍほど走り込んでいるが、
これ以上体を搾るには、
食事の量を減らすしかありません。
走る距離は1ヶ月300ｋｍなら市民ランナーとしてまずまずでしょ。
ワインを飲むとついつい食欲が増して
食べる量が増えてしまいます。
だから、出来るだけ休肝日を増やします。
いつまで続くか分かりませんが・・・・・・・・・
