今年の元旦から長野マラソンに向けて
本格的に走りこんできました。
残念ながら長野マラソンが中止ということですが、
目標を5月5日の信州なかがわハーフマラソンに切り替えて
日々努力を続けています。
へこたれているわけにはいきません！
さて、3月は31日間で391ｋｍ走りこみました。
結構走りましたね！
1月は410ｋｍ、
2月は271ｋｍでした。
体重も徐々に落ちて
体型も搾られてきたみたいです。
まだまだ中年太りですが・・・・・
1月31日 69.3ｋｇ 体脂肪率 20.2％
3月1日 67.6ｋｇ 体脂肪率 19.8％
そして本日朝の測定結果
4月1日 66.7ｋｇ 体脂肪率 18.8％
大会までに体脂肪率を15％くらいにしたい。
そうすれば、身体が軽く、足腰の負担も軽くなるだろう。
とにかく
走りこみを続けます。
