LSD
ロング・スロー・ディスタンス
陸上用語で長い距離をゆっくり走ることです。
それによって心肺機能や長い距離に対する脚力が高まるのです。
今日は、実店舗が定休日ですので、午後２時半頃から
久しぶりにＬＳＤをしました。
９月２８日以来の長距離ランニングですが、
途中から足が思うように進まないので２６ｋｍで止めてしまいました。
約２時間２２分
前回は３０ｋｍ２時間４１分でしたので若干ペースが落ちています。
小出監督の著書の負荷をかける走り込みをしているので
足腰に疲れが少したまっているのかもしれません。
あまり無理せず気長に頑張ろう。
