LSD30ｋｍ

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LSD
ロング・スロー・ディスタンス
陸上用語で長い距離をゆっくり走ることです。

それによって心肺機能や長い距離に対する脚力が高まるのです。

今日、火曜日は実店舗が定休日なので
久しぶりにLSDをしました。

午前中は雨が降っていたので、
ネットショップの荷造り作業などを行い
雨が小降りとなった11時45分頃スタートしました。

途中結構雨に打たれましたが、後半は晴れ間も見えました。

本日は30ｋｍちょうど

2時間41分程で走りきりました。

結構足にきています。